ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-09-17から1日間の記事一覧

【マラソン日記】荒天でも走りたくなる?モチベーションアップ法

こんにちは。 マコリーです。 AM5:30起床 心拍数49 雨 8時間半睡眠 睡眠負債は完済したはずですが 起床時の体調はイマイチすぐれず、 先週 一週間のうちに 2回もショートインターバル走をやったのが かなり尾をひいているようです。 今日は外も雨だし 朝ラン…