ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-09-14から1日間の記事一覧

【マラソン日記】マラソンの世界記録と同じペースで、200m走れました

こんにちは。 マコリーです。 今日は、 今季4度目の ショートインターバル走を やりました。 AM4:40起床 心拍数50 6時間睡眠 AM5:51スタート 曇のち晴 ウォームアップジョグ 8.7km(51分)[㌔5'51"ペース] 3分休息後 インターバル走(200m×10本) (レスト:…