ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-09-12から1日間の記事一覧

【マラソン日記】レースシーズンへ向けてターゲットロックオン!

こんにちは。 マコリーです。 AM4:10起床 心拍数48 7時間睡眠 AM4:41スタート 曇時々雨 ジョグ 13.6km(87分)[㌔6’24”ペース] 起床時に、 昨日まであった筋肉痛や腰痛が 少し和らいでいたので 今朝は走りましたが、 無理せず ゆっくりペースで アクティブレ…