ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-09-08から1日間の記事一覧

【マラソン日記】第36回ねりま光が丘ロードレース大会エントリー完了

こんにちは。 マコリーです。 AM4:30起床 心拍数52 7時間半睡眠 AM4:59スタート 曇 ジョグ 10.6km(68分)[㌔6'25"ペース] 起床時の体調は 昨日よりも改善していたので 今日も走りましたが、 病みあがりで 心拍数も高めなので 無理せず、 ゆっくり走ってアク…