ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-08-30から1日間の記事一覧

【マラソン日記】マラソンの極致!ネガティブスプリットを目指して…

こんにちは。 マコリーです。 AM4:15起床 心拍数48 5時間半睡眠 AM4:43スタート 晴れ ジョグ 13.3km(85分)[㌔6’23”ペース] 今朝は ゆっくり走って アクティブレスト。 さて 今日のテーマは ネガティブスプリット マラソンで前半のハーフよりも 後半のハー…