ランラン研究所

50代サブスリーランナーのマラソン日記

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2017-07-05から1日間の記事一覧

【マラソン日記】サブスリーを目指す方へ!『お勧めのランニングギア』(第2回)

皆さんお元気ですか? 台風一過 で 夏の空がチラリ 昨夜は今年初めて扇風機をつけっぱなしで寝ました。(-_-;) AM4:30起床 心拍数49 6時間眠れた割には起床時のスッキリ感なし。 AM4:53スタート 曇 ジョグ 11.5km(71分)[㌔6’08”ペース] 明日ポイント練習*1…